سخنان ارزشمند
به اعتقاد ناشر کتاب، راه عشق هرگز هموار نیست اما وقتی پای ازدواج و زندگی زناشویی به میان می آید، بهتر است در این راه هوشمندانه تر گام بردارید. این کتاب که اثری کلاسیک و مورد تائید مشاوران و درمانگران است، نشان می دهد که چگونه در روابط زناشویی خود هوشمندانه تر عمل کنید. یاد می گیرید چگونه روابط زناشویی خود را بهبود بخشید، با مسائل زندگی مشترک راحت تر کنار بیایید و مشکلاتی را که با شریک زندگی خود داریدبه شیوه های سالم تر و خلاقانه تر حل کنید. هر فصل از کتاب به آموزش یک مهارت بنیادین اختصاص دارد و در مجموع با 18 مهارت آشنا می شویدکه باعث رضایت بیشتر از زندگی زناشویی و صمیمیت بیشتر میان زوجین می شود. این مهارت ها در چهار بخش عمده «مهارت های پایه»، «مهارت های پیشرفته»، «عصبانیت و اختلاف» و «درک اشتباهات و تغییر روش» طبقه بندی شده است. روابط صمیمی، از مهارت های خاصی برخوردارند. به همین دلیل است که نام کتاب را «مهارت های زناشویی» گذاشته ایم. در موارد متعدد شاهد بوده ایم که روابط ماندگار و عمیق را کسانی به وجود می آورند که مهارت های میان فردی بنیادین را می شناسند و به کار می بندند. مهارت هایی از قبیل گوش دادن، ارتباط پاک، مذاکره، کنترل صحیح خشم و امثالهم...» در بخشی از این کتاب با عنوان «کنار آمدن با همسر عصبانی» می خوانیم: کتی و مایکل کمی دیر به میهمانی اداره مایکل رسیده بودند. این اولین برخورد کتی با همکاران مایکل بود و از این بابت کمی احساس نگرانی می کرد و حسابی به خودش رسیده بود. به محض اینکه کتی از اتاق خواب بیرون آمد، مایکل بدون رودربایسی گفت: «آرایش خیلی غلیظی کردی و آن لباس هم واقعا وقیح است.» این حرف کتی را رنجاند و با لحن تمسخر آمیزی جواب داد: «چقدر عالی! از کی تا حالا متخصص مد شده ای؟» مایکل با عصبانیت غرید: «من متخصص مد نیستم، اما حداقل این را می فهمم که با این لباس های تحریک کننده اینطرف و آنطرف نروم!» - «راست می گویی؟ هرچه باشه شبیه مامورهای شکم گنده کفن و دفن نیستم!» کتی با عصبانیت به اتاق خواب برگشت تا لباسش را عوض کند و مایکل هم در اتاق نشیمن بالا و پایین می رفت و از حالا می دانست که شبشان خراب شده است. اما در مقابل آیلین و جورج به ندرت سر هم داد می زدند. البته بسیار پیش می آمد که آیلین از انتقادهای جرج دلخور شود، اما احساس می کرد مقابله به مثل کردن نوعی بد سلیقگی است. در این مواقع آیلین سعی می کرد ناراحتی خود را مخفی کند و برای همین سرش را پایین می انداخت، زیر لب زمزمه می کرد و صبورانه منتظر می شد تا سخنرانی جورج تمام شود. این روش ظاهرا موثر واقع می شد – البته اگر دردسرهای آیلین را به حساب نیاوریم که طی ماه های نخست ازدواج کمتر شده بود اما اخیرا مرتب به سراغش می آمد. آیلین معصومانه استدلال می کرد که این دردسرها به وضوح باعث تضعیف حافظه او شده – حاضر نشدن های مکرر سر قرار با جورج، دیر رسیدن های دائم برای سوار کردن جورج و فراموش کردن مواردی که در مورد آنها با هم به توافق رسیده بودند. واکنش شما به انتقاد، چه پرخاشگرانه باشد مثل کتی و چه منفعلانه باشد مثل آیلین، تاثیر مثبتی بر رابطه شما ندارد و در واقع ممکن است آن را به شدت به مخاطره بیندازد. خوشبختانه برای این دو روش، راه های جایگزین وجود دارد... در ادامه این کتاب در مقابل پاسخ های پرخاشگرانه و منفعلانه به همسر عصبانی خود، پاسخ جسورانه را پیشنهاد می کند و ضمن معرفی، ارائه تاریخچه و بررسی منطقی و روانی دیدگاه هر یک از سه پاسخ (پرخاشگرانه، منفعلانه و جسورانه)، دیدگاه پاسخ جسورانه را مطرح می کند. خواندن نمونه های زیر این موضوع را برای ما روشن تر می کند: • همسر: امشب تا دیر وقت جلسه دارم، برای همین شامم را بیرون می خورم. باید خودت به تنهایی به بچه ها رسیدگی کنی. حوصله بحث کردن در این مورد را ندارم. فهمیدی؟ پاسخ پرخاشگرانه: دوباره شروع کردی؟ جلسات لعنتی تو همیشه از خانواده ات مهم تر است! واقعا خجالت دارد. پاسخ منفعلانه: بسیار خوب، عزیزم. روز خوبی داشته باشی. پاسخ جسورانه: خب، مطمئنم که از عهده کارها برمی آیم، اما دفعه بعد حتما از قبل به من اطلاع بده تا بتوانم از کسی کمک بگیرم. • همسر: از اینکه مادرت هربار سرزده بیاید و چند ساعتی بماند خسته شده ام. دوست ندارم وقتی از سرکار می آیم او را اینجا ببینم. پاسخ پرخاشگرانه: حداقل مادرم با من حرف می زند. مثل تو نیست که هربار بیشتر از پنج ثانیه با من حرف نمی زنی. پاسخ منفعلانه: خب، سعی می کنم این را به او بگویم، اما خودت که اخلاقش را می دانی. پاسخ جسورانه: می دانم از اینکه تا دیر وقت اینجا باشد خوشت نمی آید، اما من واقعا از مصاحبت با او لذت می برم، و گاهی اصلا زمان را فراموش می کنیم. شاید بد نباشد که موقع ترک اداره با من تماس بگیری تا قبل از آمدنت وقت کافی برای خداحافظی داشته باشیم. • همسر: اینجا مثل خوکدونی شده! نمی توانی مسئولیت کارهایت را برعهده بگیری؟ جز بلند کردن صدای تلویزیون کار دیگری بلد نیستی؟ پاسخ پرخاشگرانه: اگر به این بدی است، چرا گورت رو گم نمی کنی؟ مطمئن باش کسی دنبالت نمی آید! پاسخ منفعلانه: متاسفم، دیگر تکرار نمی شود. پاسخ جسورانه: خانه خیلی به هم ریخته است. روز خوبی نداشتم. بیا یک نوشیدنی بخوریم و حرف بزنیم، بعدا می توانیم خانه را مرتب کنیم.»
نظرات شما عزیزان:
۱۸ مهارت زندگی زناشویی
نمونه «پاسخ جسورانه» به همسر عصبانی
«... ما بعد از کاوش در صدها رابطه، به این نتیجه رسیدیم که افراد موفق در ایجاد
| Design By : Pars Skin |
- یلدا
- تنهایی یا عشق؟؟
- کرکره خنده
- عشق یعنی تنهایی
- چرت نوشته های یک دانشجو
- شیطون
- ردیاب جی پی اس ماشین
- ارم زوتی z300
- جلو پنجره زوتی
تبادل لینک هوشمند
برای تبادل لینک ابتدا ما را با عنوان مهارت های زندگی و آدرس maharatezendegi.LXB.ir لینک نمایید سپس مشخصات لینک خود را در زیر نوشته . در صورت وجود لینک ما در سایت شما لینکتان به طور خودکار در سایت ما قرار میگیرد.
